Весенние праздники - правильный отдых

Весенние праздники — правильный отдых

Опубликовано 01.05.2013 |

Доброе время суток, дорогой читатель!

Сегодня 1МАЯ. ПОЗДРАВЛЯЮ всех трудящихся с этим светлым весенним праздником!

Начинается череда весенних праздников. Может быть мой вопрос вас удивит - как правильно отдыхать?

«Отдыхать – не работать!» - скажите вы и будете правы. Чтобы отдых приносил пользу, он должен быть противоположным работе. А что есть отдых? Это восстановление в организме человека физического и психологического равновесия.

Планируя свой отдых, нужно учесть все факторы, которые принесут вам большую пользу от проведенного времени.

Свежий воздух

Выберите такие места, где может быть как можно больше свежего воздуха. Выберитесь на природу, съездите в лес, на речку или озеро. Вдохните свежего весеннего воздуха, пусть организм насытится кислородом. Не сидите дома, на диване уткнувшись за теликом, оставьте душный город, офис, забудьте на время о компьютере - дайте организму отдохнуть, набраться новых сил. Воспользуйтесь источником для новых ощущений. Поиграйте в подвижные игры на чистом воздухе: футбол, бадминтон, вспомните детские игры, прятки, догонялки. После такого отдыха гарантированно прекрасное самочувствие и позитив на долгое время.

Купание

Постарайтесь не купаться до лета, не нужно торопиться. У нас есть такая особенность, начинать купание в первые майские праздники, иногда с «подогревом» из-за холода, так как вода еще не прогрета до приемлемой температуры, поэтому увеличивается степень риска заболеваний. Организм физически еще не подготовлен к таким резким переменам, поэтому стоит все же дождаться теплой воды и не торопить события.

Качественная пища

Во время отдыха, как правило, возникает соблазн хорошо покушать, особенно на природе, поэтому стоит внимательно отнестись к тому, что вы будете покупать и где. Выезжая на природу, отправляясь в поход, советую запастись продуктами в городе в специализированных магазинах и ни в коем случае не на временных остановках в сомнительных продавцов. Старайтесь брать такие продукты, которые легко прожарить, проварить или подогреть на костре, тогда степень риска отравления снизиться к минимуму.

И напоследок хочу дать совет. Выбираясь на отдых, оставляйте все рабочие мысли дома, напрочь забудьте о работе, тогда, поверьте, вы отдохнете на славу.

На этом буду заканчивать, желаю прекрасного весеннего отдыха. Пока, пока.

P.S. Друзья! Не забывайте, что в комментариях можно оставлять ссылки на свои статьи.

С Уважением, Геннадий Ольховский